4月23日上午九点，省体育中心篮球公园4号场地内人声鼎沸，2026年省直机关柔力球骨干培训班在此正式开班。来自省直机关六个单位的60位骨干队员齐聚一堂，以球会友、以技传情，在春日暖阳中开启了一场力与美的柔力之旅。

开班仪式由柔力球专委会副主任申正清主持。柔力球专委会主任刘欣致辞，她在致辞中强调，此次培训既是技能提升的课堂，也是交流经验的平台，更是展现省直机关老同志风采的窗口。随着申正清副主任宣布培训班正式开班，现场掌声雷动，气氛热烈。

在正式培训开始前，省直机关柔力球一队、二队为学员们带来了精彩纷呈的套路展示。伴随着悠扬的乐曲，队员们手持柔力球拍，动作如行云流水，时而如白鹤亮翅，时而似凤凰点头，《新编柔力球之歌》与《走向复兴》两套规定套路被演绎得淋漓尽致，刚柔并济的舞姿引得观众连连喝彩，也为后续培训树立了高标准的示范。

本次培训由专委会副主任兼秘书长、国家级教练朱利新亲自授课。她以深厚的理论功底和生动的教学方式，从柔力球的基本原理、技术要领到训练方法进行了系统讲解，并现场示范动作细节，逐一纠正学员误区。

培训现场，朱利新教练手持球拍，耐心拆解每一个动作要领：“手臂要像流水一样自然舒展，腰部发力要稳，脚步移动要轻。”她放慢节奏，将《新编柔力球之歌》中的“云手”“转身”等关键动作逐一示范，甚至蹲下身来，手把手调整学员的站姿和握拍角度。学员们围成半圆，目不转睛地观察着教练的每一个细微动作，有的掏出手机快速记录要点，有的则立刻模仿练习，球拍在空中划出一道道优美的弧线。

“这个动作的难点在于‘迎、引、抛’三个环节的连贯性，大家注意看我的手腕发力。”朱利新一边讲解，一边放慢速度重复演示，直到学员们基本掌握要领。助教们则分组巡场，对个别学员进行一对一指导：“您的脚步可以再小一些，这样转身会更稳。”“您，抛球时手腕要稍微向上挑，球才能飞得更高更稳。”亲切的指导声与球拍击球的清脆声响交织在一起，构成了一幅温馨而充满活力的训练图景。

学员们学习热情高涨，尽管春日阳光渐暖，但大家依然全神贯注，反复练习。有的队员两人一组互帮互练，互相纠正动作；有的则主动向教练请教疑难问题，直到完全理解为止。汗水浸湿了额头，却无人喊累，训练场上洋溢着浓厚的学习氛围和互帮互助的团队情谊。

上午十点半，为期半天的培训圆满结束。短短两个半小时的课程，不仅让学员们掌握了新技能，更激发了他们对柔力球运动的热爱与追求。大家纷纷表示，将把所学带回单位、带进社区，带动更多老年朋友加入柔力球行列，以健康体魄和昂扬姿态展现新时代银发一族的风采。

此次培训班的成功举办，标志着省直机关老体协在推动老年体育专业化、规范化发展上迈出坚实一步。未来，柔力球专委会将持续开展多层次、多形式的培训与交流活动，让柔力球这朵全民健身之花在齐鲁大地绽放得更加绚烂。

撰稿：毛国飞

摄影：毛国飞

审核：刘欣

山东省省直机关老体协柔力球专委会

2026年4月23日